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大学生如何轻松的完成体测800M

到了大学,相信大家也发现了,依旧没有办法逃离800M体测的噩梦吧!小编前几天也刚刚经历过体测,由于大学体育可以选择自己喜欢的运动,所以每个人测的时间不一样,我的同学和我总结了一些800M体测轻松过关的方法送给大家哦!

1. 前一天晚上早一点休息,跑步当天一定要吃好早餐,午餐,晚餐(??其实小编觉得一般不会在晚上测啦)

2. 运动前,做好热身运动。小编跑800前老师带我们一起做了热身运动,感觉真的挺有用的,因为小编已经很久没有运动了,可是这次800下来没有很累

4. 一开始跑的时候不用太急哦,没有必要一下子冲到前面去,匀速就好,为后期保留体力,然后就会发现后面那些一开始跑的快的人跑不动了,而你这时匀速都可以超他们哦,但是最后100M建议还是冲一冲哦

5. 最重点也是最有用的一点,大学了没有规定不能带手机,那么就带着手机听着音乐跑,一方面可以转移注意力,另一方面也可以放松自己紧张的心情哦

总之,小编这次体测还是比较满意的,而且跑完也没有很累啦!大家也可以试一试哦!

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